Life review

運動して前向きになっていこう

どうも、こんにちは。
ぺったんです。

今回は「運動」について話します。

運動に悪いことなし

さっそく結論です。

運動に悪いことなし

みなさんは運動してますか?

私は1年ほどスポーツジムに通っています。通ったきっかけは健康と見た目。ジムに通う前から自宅で筋トレをしてました。ですが、宅トレだと見た目がそこまで変わらなくて飽きてきたんですよね。

ジムはお金かかるしなーと思いながらも行ってみようと入会。そして約1年。私のカラダすごく変わりました。

宅トレのときは筋肉がムキとならなかったけど、ジムで鍛え始めたらムキムキです。

運動して変わるのは見た目だけじゃない

運動して変わるのは見た目だけじゃないんですよ。メンタルにもいいことあり。

運動をするとセロトニンが出て気持ちが前向きになれます。

運動はやる前がすごく億劫でね。いくらセロトニンが出て前向きになれると分かっていても動けないときがある。でも、運動すると「まじやってよかった」ってなるからね。

運動する前の自分をコントロールできれば優勝です。

見た目も大事です。ただ、歳を重ねて思うのはどうメンタル保つかが大事になるなと。常に機嫌よく過ごす人が人生を制するとも思い始めてます。

機嫌よく過ごすための努力が運動してセロトニンを出すなのかもしれないです。

運動は体にも心にもいいことがあるので、ぜひ小さなことからでもやってみてください。

今回は「運動」について話しました。
ぜひ参考にしてみてください。

最後に

このブログでは人生相談を募集してます。お問い合わせから相談内容を送ってもらえば回答しますのでよろしくお願いします。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました!
これを読んでくれた人が少しでも前向きになれますように。

では、また次回お会いしましょう!
またねー!!