Life review

30代女子はストレスで脳が死ぬ

どうも、こんにちは。

ぺったんです。

ストレスが溜まると食欲が増しますねw

勝間和代が本かなにかで「ダイエットの成功の秘訣はストレスのコントロール」と言ってました。

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その通り!!

女性はホルモンの関係で食欲が増す時期もあるしね。

コントロールできる人がダイエットを制するみたいな感じよね。

でもさー、もっとイージーな体にしてくれよって思う。

こんなコントロールしないと理想に近づけない体とか不便すぎ

とは言ってもコントロールしないとねw

生きるって本当に大変!

今回も生きる上で役にたつ話になると思うので読んでください!

ストレスは脳を殺す

ストレスってまじで体に良くないですよね。

ストレスがかかると脳・・思考できなくなる感じありませんか?

実際にストレスが原因で思考力が低下して正しく判断ができなくなったりするらしいです。

ここで話すストレスはDVみたいな極度なストレスではなく、日常に降りかかるストレスです。

上司に理不尽なことを言われたとか、店員の態度が最悪だったとか。

様々なことでストレスを感じると思います。

そのストレスがかかった後、脳ってクリアですか?

いい判断できてますか?

できてない人もいると思うんですよ。

自分もそうです。

例えば、恋人とケンカをしたらすぐ別れようとする。

これはいい判断ですか?

状況とかケンカの内容にもよるけど、そんな簡単に別れを選ぶのはいい判断ではないですよね。

時間を置いて冷静になると「別れる」ではなく「続ける努力」をしようと考えることができたりしませんか?

きっとこれもストレスによる思考力の低下だと思います。

だから、自分にストレスがかかってるってときは大事な判断はしないほうが吉です!

じゃあ、ストレスをどう軽減するかと!

オススメは紙に書く!!

紙に書くと客観的思考になるんですよ!

頭の中でも考えられるけど、これだと主観的になって考えがこんがらがってしまう。

自分のことや出来事を客観的に見ることが大事!

紙に書き出して、解決方法だったり自分がストレスを感じる行動がわかっていいですよ!

そのための対策もできるしね!

ぜひ試してみてください!!

最後に

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました!

ストレスとの付き合いは一生だからね。

仕方がないで片付けないで、できるだけストレスを軽減できる考え方や生活にできるといいですね・・。

このブログを読んでくれた人が楽しい1日を送れますように。

では、また次回お会いしましょう!

またねー!!