Work out

筋トレ日記23/03/09-16

30代が1年間、本気で筋トレしてみた! どうも、こんにちは。ぺったんです。 今回は「30代が1年間、本気で筋トレしてみた」についてお話しします。 筋トレで...

ぺったん

どうも、こんにちは。
ぺったんです。
2021年から毎日のように筋トレをしています。

◆パーソナル情報◆
・30代
・女性
・157cm/50kg台

こまったさん

最近、ジムに通うモチベーションが下がってきた

ぺったん

この記事を読めばジムに行きたくなります!
一緒になりたい自分になりましょう!

今回は「記筋トレ日記23/03/09-16」をお伝えします。

筋トレ日記

ちなみに私はムキムキな体はしてません。
でも、筋トレは好きです。
体型が良くなっていくし、気持ちもスッキリするし。

筋トレは「体がムキムキになる」ではなく「なりたい自分になれる」ものだと思ってます。

それでは1週間の筋トレ報告をしていきます。

23/03/09

地獄を越えれば天国がある。

23/03/10

人生は死ぬこと以外かすり傷ですね。
どんな深い傷でも死ななければ大丈夫。
そんなこと思う日です。

23/03/11

休息日。
街に出ると、色んな人に出会える。
刺激をもらうことも大事。

23/03/12

過去のこと思い出して嫌な気分になってるなら筋トレしてスッキリしてこよう!

23/03/13

やるべきことやる。
シンプルだけど幸せの近道。

23/03/14

みんな悩みごとはあるけど「なんとかなる!」最強のおまじないです。

23/03/15

人生は1度きり。
なりたい自分になろう。

23/03/16

筋肉はココロの鎧にもなります。
嫌なことを言われても「私には筋肉があるから大丈夫」と唱えてます。

まとめ

「今の体型でジムに行くのは恥ずかしい」

そんなことないです!!

人生を豊かにするためにジムに行くんです!

私は筋トレを始めたのはかっこいい体になりたいがきっかけでした。
今は「かっこいい体になりたい」だけではなく、人生を豊かにするためにやってます。
人生を豊かに生きるためには体と心の健康が不可欠だから。

ジムは理想の体に近づくための場所と捉えてる人が多いと思います。
ジムに行くことは理想の体づくりだけではなく、心の健康のためにもなります。

ジムに行くことにハードルを感じてるなら、まず近所の散歩から始めてみてください。
気持ちがスッキリしますよ!

最後に

このブログでは相談を募集してます。お問い合わせから相談内容を送ってもらえば回答します。よかったら相談お寄せください。

コメントや質問もお待ちしてます。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。

では、また次回お会いしましょう。