Work out

筋トレ日記23/03/24-30

30代が1年間、本気で筋トレしてみた! どうも、こんにちは。ぺったんです。 今回は「30代が1年間、本気で筋トレしてみた」についてお話しします。 筋トレで...

ぺったん

どうも、こんにちは。
ぺったんです。
2021年から毎日のように筋トレをしています。

◆パーソナル情報◆
・30代
・女性
・157cm/50kg台

こまったさん

最近、ジムに通うモチベーションが下がってきた

ぺったん

この記事を読めばジムに行きたくなります!
一緒になりたい自分になりましょう!

今回は「記筋トレ日記23/03/24-30」をお伝えします。

筋トレ日記

ちなみに私はムキムキな体はしてません。
でも、筋トレは好きです。
体型が良くなっていくし、気持ちもスッキリするし。

筋トレは「体がムキムキになる」ではなく「なりたい自分になれる」ものだと思ってます。

それでは1週間の筋トレ報告をしていきます。

23/03/24

今日もやってやるぞ!!
未来を作るのは今の自分だ!
悔いのない未来を作るためやってやるんだ!

23/03/25

おやすみ

23/03/26

おやすみ

23/03/27

嫌なことがあった日こそ筋トレ!
負けるな!

23/03/28

小さなことを重ねることがとんでもないところに行くただひとつの道-イチロー

23/03/29

太陽は気持ちいい!
筋トレも気持ちいい!
自分に気持ちいいことしていこ!

23/03/30

おやすみ

まとめ

以上が「記筋トレ日記23/03/24-30」でした。

今週は週4日筋トレができました。
時間のコントロールができない日はジムに行けません。
その日以降もダラダラ行かなくならないことが大事。

できない日があることも認めつつ、できる日はしっかり鍛えていく。

完璧を望むと、継続は難しくなります。
できない日もあって当たり前。

できる日はやる!
ただそれだけです。

長い目でやっていきましょう。

カラダもココロも健康が1番!
せっかく一度きりの人生、理想の自分に近づこう!

最後に

このブログではコメントや質問もお待ちしてます。
よかったらお寄せください。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。
では、また次回お会いしましょう。