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筋トレ日記23/03/31-04/06

30代が1年間、本気で筋トレしてみた! どうも、こんにちは。ぺったんです。 今回は「30代が1年間、本気で筋トレしてみた」についてお話しします。 筋トレで...

こんにちは、ぺったんです。

筋トレ日記を公開してます。
公開してる理由は「みなさんのモチベーションになれたら」という思いからです。
良かったら私をモチベーションにしてください。

今回は「筋トレ日記23/03/31-04/06」をお伝えします。

筋トレ日記

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ちなみに私はムキムキな体はしてません。
でも、筋トレは好きです。
体型が良くなっていくし、気持ちもスッキリするし。

筋トレは「体がムキムキになる」ではなく「なりたい自分になれる」ものだと思ってます。

それでは1週間の筋トレ報告をしていきます。

23/03/31

新しい挑戦は新しい自分に出会えるチャンス。
昨日の自分を越えていこう。ぜったいにできる!

23/04/01

おやすみ

23/04/02

おやすみ

23/04/03

今やってることは点でしかないけど
いつか線になったとき最強になれる。

23/04/04

苦痛だと思うから苦痛に感じる。
自分の敵は脳の声。

23/04/05

私たちは自分が思ってる以上にできる。
思い込みを捨ててやってみよう。

23/04/06

脳が疲れたから筋トレ。
筋トレしたら脳が回復しました!

まとめ

以上が「記筋トレ日記23/03/31-04/10」でした。

今週は週5日筋トレができました。
本当は毎日、筋トレしたいです。
でも、行けない日もあるのは仕方ない。
その日以降もダラダラ行かなくならないことが大事。

できない日があることも認めつつ、できる日はしっかり鍛えていく。

完璧を望むと、継続は難しくなります。
できない日もあって当たり前。

できる日はやる!
ただそれだけです。

長い目でやっていきましょう。

カラダもココロも健康が1番!
せっかく一度きりの人生、理想の自分に近づこう!

最後に

このブログではコメントや質問もお待ちしてます。
よかったらお寄せください。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。
では、また次回お会いしましょう。