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筋トレ日記23/04/07-04/13

30代が1年間、本気で筋トレしてみた! どうも、こんにちは。ぺったんです。 今回は「30代が1年間、本気で筋トレしてみた」についてお話しします。 筋トレで...

こんにちは、ぺったんです。

筋トレ日記を公開してます。
公開してる理由は「みなさんのモチベーションになれたら」という思いからです。
良かったら私をモチベーションにしてください。

今回は「筋トレ日記23/04/07-04/13」をお伝えします。

筋トレ日記

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ちなみに私はムキムキな体はしてません。
でも、筋トレは好きです。
体型が良くなっていくし、気持ちもスッキリするし。

筋トレは「体がムキムキになる」ではなく「なりたい自分になれる」ものだと思ってます。

それでは1週間の筋トレ報告をしていきます。

23/04/07

変化はチャンス。
現状維持は退化。
変化の時期。
チャンスを逃すな。

23/04/08

おやすみ

23/04/09

おやすみ

23/04/10

チャンスがあったら行動するのみ。
チャンスは転がってる。
掴むか掴まないかは自分次第。

23/04/11

「投資」と「消費」を意識する。
「投資」にどれだけ時間を使えたかで未来は決まる。

23/04/12

人生の悲劇は目標を達成しないことではなく、目標を持たないことである
-ベンジャミン・メイズ

23/04/13

「自分はできない」と思い込めるなら、「自分はできる」と思い込むことだってできる。
全ては考え方次第。

まとめ

以上が「記筋トレ日記23/04/07-04/13」でした。

今週は週5日筋トレができました。
ふと「私はなにを目指しているのだろう。。」なんて弱気になるときがあります。
そんなときはリスペクトしてるスポーツ選手を見たりして自分を鼓舞してます。

誰だって「なんでこんなことしてるんだろう」と思うときがあると思います。
ぜひ定期的に自分の目的を思い出してみてください。

少し飽きたら、ちょっと違うことをしてみるとか。
気分転換しながら続けてみるといいと思います。

一緒にがんばりましょう!!

カラダもココロも健康が1番!
せっかく一度きりの人生、理想の自分に近づこう!

最後に

このブログではコメントや質問もお待ちしてます。
よかったらお寄せください。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。
では、また次回お会いしましょう。