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筋トレ日記23/04/14-04/20

30代が1年間、本気で筋トレしてみた! どうも、こんにちは。ぺったんです。 今回は「30代が1年間、本気で筋トレしてみた」についてお話しします。 筋トレで...

こんにちは、ぺったんです。

筋トレ日記を公開してます。
公開してる理由は「みなさんのモチベーションになれたら」という思いからです。
良かったら私をモチベーションにしてください。

今回は「筋トレ日記23/04/14-04/20」をお伝えします。

筋トレ日記

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ちなみに私はムキムキな体はしてません。
でも、筋トレは好きです。
体型が良くなっていくし、気持ちもスッキリするし。

筋トレは「体がムキムキになる」ではなく「なりたい自分になれる」ものだと思ってます。

それでは1週間の筋トレ報告をしていきます。

23/04/14

人生はロールプレイングのように目の前に現れる敵をコツコツ倒していく。
地味だけど、きっとこれが近道。

23/04/15

おやすみ

23/04/16

ネガティブな状況から逃げ出すのではなく、ポジティブな未来を創造しよう。 – マイケル・ジョーダン

23/04/17

目標を持ち、それに向かって努力することで、人生は必ず良い方向に進む – ウォルト・ウィットマン

23/04/18

進化しよう。
強くなろう。

23/04/19

私たちは無限の可能性を秘めてる。
困難に立ち向かう勇気を持ち、夢を追い求めよう。

23/04/20

筋トレはストレス発散にもなり、運動を続けることで自己肯定感が高まり、自信がつきます。
しかも、運動はエンドルフィンの分泌を促し、気分をリフレッシュさせる効果もあるからおすすめです。

まとめ

以上が「筋トレ日記23/04/14-04/20」でした。

今週は5日間筋トレができました。

もう4月も中旬になりました。
新しいところで頑張ってる人は少し緊張が解けてきたのではないでしょうか。

新しいことが始まると人間はストレスがかかります。
そのことを認めて、早く寝るなどして体を休めてください。

筋トレをするとストレスの解消にもなるのでオススメです。
新しい環境に悩んでる人はあまり深く考えずに、人生はゲームだと思ってみてください。
真面目すぎはときに自分を苦しめてしまいますからね。

それではこれからも一緒にがんばりましょう!!

カラダもココロも健康が1番!
せっかく一度きりの人生、理想の自分に近づこう!

最後に

このブログではコメントや質問もお待ちしてます。
よかったらお寄せください。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。
では、また次回お会いしましょう。