Work out

筋トレ日記23/05/10-05/16

30代が1年間、本気で筋トレしてみた! どうも、こんにちは。ぺったんです。 今回は「30代が1年間、本気で筋トレしてみた」についてお話しします。 筋トレで...

こんにちは、ぺったんです。

筋トレ日記を公開してます。
公開してる理由は「自分だけじゃない」と気づいてもらって、一緒に頑張ってるような気持ちになってほしいからです。

ぜひ、一緒に頑張りましょう!

今回は「筋トレ日記23/05/10-05/16」をお伝えします。

筋トレ日記

私はムキムキな体ではありません。
でも、筋トレは好きです。

筋トレは「体をムキムキするため」ではなく「なりたい自分になるため」だと思ってます。

あと、気持ちもスッキリするしメンタルにもいいことがあります。

メンタルを整えつつ理想の体になれる可能性があるのが筋トレです。
今週も筋トレをしてきました。

ぜひ、見ていってください。

23/05/10

久しぶりに筋トレしてきました。
やっぱり筋トレは最高だと思います。
体も気持ちもスッキリしました。
これからも頑張っていきます!

23/05/11

1日やることを決めてた頃は時間が足りなくて困ってました。
今はやらないことを決めてるので時間をうまく使えるようになりました。
筋トレは今日も最高でした。

23/05/12

Guts:困難に立ち向かう
Resilience:失敗してもあきらめずに続ける
Initiative:自らが目標を定め取り組む
Tenacity:最後までやり遂げる

今日も筋トレしてきました。
最高です。

23/05/13

おやすみ

23/05/14

おやすみ

23/05/15

おやすみ

23/05/16

やりたいことをやるには、やりたくないことをやる。
ここを乗り越えればきっと。
信じるしかない。
筋トレしてきました。
最高です。

まとめ

以上が「筋トレ日記23/05/10-05/16」でした。

今週は4日間筋トレができました。

GW中は筋トレができなかったので少しストレスが溜まりました。
ジムに行けない状況でも、少しでも運動するように心がけたいです。

やっぱり運動するとスッキリするし、いいことしかないなと思います。
怪我なくジム通いしていきたいです。

それではこれからも一緒にがんばりましょう!!

カラダもココロも健康が1番!
せっかく一度きりの人生、理想の自分に近づこう!

最後に

このブログではコメントや質問もお待ちしてます。
よかったらお寄せください。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。
では、また次回お会いしましょう。