Work out

筋トレ日記23/05/24-05/30

30代が1年間、本気で筋トレしてみた! どうも、こんにちは。ぺったんです。 今回は「30代が1年間、本気で筋トレしてみた」についてお話しします。 筋トレで...

こんにちは、ぺったんです。

筋トレ日記を公開してます。
公開してる理由は「自分だけじゃない」と気づいてもらって、一緒に頑張ってるような気持ちになってほしいからです。

カラダを変えるって孤独ですからね。
仲間だと思ってぜひ、一緒に頑張りましょう!

今回は「筋トレ日記23/05/24-05/30」をお伝えします。

筋トレ日記

私はムキムキな体ではありません。
でも、筋トレは好きです。

筋トレは「体をムキムキするため」ではなく「なりたい自分になるため」だと思ってます。

あと、気持ちもスッキリするしメンタルにもいいことがあります。

メンタルを整えつつ理想の体になれる可能性があるのが筋トレです。
今週も筋トレをしてきました。

ぜひ、見ていってください。

23/05/24

やる気が出ない日もあるよね。
やる気が出なくても手を動かしてるだけ偉い。
そう思おう。
今日も筋トレしてきました。最高です。

23/05/25

登る前は「大変そう」と思うけど、登ってみると「そうでもなかった」となること多い。
まずは行動だ。
今日も筋トレしてきました。最高です。

23/05/26

5月最後の金曜日。
5月もラストスパート。
今日も筋トレしてきました。最高です。

23/05/27

23/05/28

23/05/29

23/05/30

夏に向けて今日も筋トレしてきました。最高です。

まとめ

以上が「筋トレ日記23/05/24-05/30」でした。

今週は4日間筋トレができました。

最近、友人から「本当に筋肉ついたよね!」言われて嬉しかったです。
自分で鏡を見て過去の自分より筋肉が付いたなとは思うけど、人に言われると改めて嬉しいですよね。
本当に変わってきてるかもって。

自分自身の評価と他人の評価が一致すると自信につながりますね。

みなさんはどうでしょうか?

それではこれからも一緒にがんばりましょう!!

カラダもココロも健康が1番!
せっかく一度きりの人生、理想の自分に近づこう!

最後に

このブログではコメントや質問もお待ちしてます。
よかったらお寄せください。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。
では、また次回お会いしましょう。